Szafi Reform Poralap "Tejszínes - sajtos" csirkemellhez 80g

Egy jénaiban sült krémes-sajtos csirke-élményt minimális előkészítéssel. Az ízprofil már be van állítva (paprika, hagyma, curry, fokhagyma, mediterrán zöldfűszerek).

Tulajdonságai

• Külön ízesítést nem igényel — előre beállított fűszerprofil
• Élelmi rostban gazdag (8 g / 100 g)
• Zöldfűszer-keverék: oregánó, majoránna, rozmaring, kakukkfű, borsikafű, zsálya, bazsalikom, petrezselyem
• Tejmentes, tojásmentes, szójamentes, kukoricamentes, paleo

Recept (4 adag)

Hozzávalók: 80 g poralap, 800 g csirkemell (vegán: brokkoli/karfiol), 0,5 dl víz, 4 dl kókuszkrém (pl. Kara), 20 g citromlé, 200 g reszelt sajthelyettesítő.

Elkészítés: Csirkemellet vágd kockákra. Keverd ki a szószalapot a kókuszkrémmel, vízzel, citromlével. A krémbe forgasd a csirkét. A sajt felét tedd jénaiba, erre a szószos csirkét, fedd be a maradék sajttal. 180°C, 50 perc, fedő nélkül.

Összetevők

Tápiókakeményítő, batáta liszt, só, paprika, hagyma, curry (kurkuma, koriander, görögszénamag, sárgarépa, só, gyömbér, mustármag, római kömény, cayenne), őrölt fokhagyma, zöld fűszerek, feketebors, szerecsendióvirág.

Tápérték (100 g)

Energia: 1420 kJ / 336 kcal | Zsír: 2,1 g (telített: 1,2 g) | Szénhidrát: 72 g (cukor: 13 g) | Rost: 8 g | Fehérje: 3,2 g | Só: 3,9 g

Tudnivalók

• Allergének: mustármagot tartalmaz. Szezámmagot, zellert, dióféléket, szulfitokat tartalmazhat.
• Tárolás: száraz, hűvös helyen.
• Kiszerelés: 80 g (1 tasak).